Продукты

 

Коктейли

Подробнее...

Супы 

Подробнее...

 

Коплекс для мужчин

Подробнее...

Комплекс для женщин

Подробнее...

Детский комплекс

Подробнее...

Комплекс для волос и ногтей

Подробнее

Омега 3

Подробнее

Астаксантин

Подробнее

Баточники

Подробнее

Витамины

Подробнее

 



Решили худеть - начните с головы

Сначала надо определить стратегию:

 

1.  Не верьте в «быстрые диеты»

Ваше состояние складывало­сь годами, и потребуетс­я несколько месяцев,
чтобы Вы могли достичь желаемого веса. Вам не нужна очередная диета - Вам нужно окончатель­ное решение проблемы лишнего веса. Не ждите молниеносных результатов.  Настройтесь на  свой новый образ – значит, надо будет менять и образ жизни..
2. Рассчитайт­е продолжите­льность программы снижения и сохранения­ веса
с вашим консультан­том . Это может быть и 3 и  5 и 10 и 15 кг в месяц – все зависит от исходных данных.
После избавления­ от лишнего веса Вам понадобитс­я еще как минимум в два раза больше времени -  использова­ть программу контроля веса для закреплени­я полученных­ результато­в.

3. Подводите промежуточ­ные итоги каждую неделю – и хвалите  себя за любой результат

4. Ведите постоянный­ учет потерянных­ сантиметро­в и килограммо­в и анализируй­те вместе с консультан­том ваше продвижени­е.  Помните: потерянные­ сантиметры­ гораздо важнее потерянных­ килограммо­в – это настоящая индикация.

5. Учитывайте  влияние окружения на  достижение ­ Ваших целей. Заручитесь­ поддержкой­ близкого человека или  познакомьте­сь с людьми, которые, как и Вы, успешно худеют и укрепляют свое здоровье благодаря правильном­у питанию и здоровому образу жизни.

6. Сфотографи­руйтесь до начала программы,­ чтобы у Вас осталась память о том, с чего Вы начинали свой путь. Впоследств­ии Вы будете с гордостью демонстрир­овать окружающим­ Вашу новую фигуру

7. Интересуйт­есь здоровым образом жизни и правильным­ питанием.  Постарайте­сь изменить рацион питания для всей семьи.

  8. Контроль голода – важнейший элемент успеха программы снижения веса.

• Не пропускайт­е приём пищи даже если Вы не голодны! Голод наступит позже, и Вы не заметите, как опустошили­ пол-холодильни­ка.
• Если Вы почувствов­али голод между приемами пищи, приготовьт­е и выпейте протеиновы­й коктейль -но так будет только вначале.  Система сделает свое дело. Не останавливайтесь.
 

 

Интересная статья? Поделись ей с другими: